01
PT cá nhân đồng hành
Kế hoạch theo mục tiêu, lịch rảnh và dụng cụ. PT camera quan sát động tác được hỗ trợ, đưa ra gợi ý kỹ thuật dễ hiểu ngay khi bạn tập.
Cá nhân hóa bài tập & hướng dẫn kỹ thuậtTrợ lý AI cho nhịp sống của bạn
Chăm sóc mình.
Nhẹ tênh.
Lịch tập riêng, chụp bữa ăn để ghi calo, hướng dẫn động tác qua camera và theo dõi cơ thể. Cùng Ora, bạn biết bước tiếp theo mà không phải tự tìm hiểu mọi thứ.
Tập luyện · Dinh dưỡng · Thói quen
Tập vừa sứcTheo mục tiêu của bạn
Ăn dễ hiểuBớt ghi chép, thêm thảnh thơi
Sống đều đặnMỗi bước nhỏ đều đáng kể
Chào bạn, mình là Ora.
Hôm nay, mình bắt đầu thật đơn giản nhé?
Một trợ lý. Ba điều thiết yếu.
Bớt loay hoay. Thêm thời gian cho bạn.
Không cần trở thành chuyên gia để bắt đầu chăm sóc mình. Goalora giúp bạn sắp xếp việc tập luyện, ghi lại bữa ăn và duy trì những thói quen nhỏ trong cùng một hành trình.
02
Hiểu bữa ăn của mình
Chụp bữa ăn, kiểm tra món và khẩu phần rồi ghi lại calo, đạm, tinh bột và chất béo. Dinh dưỡng dễ hiểu hơn, ít nhập liệu hơn.
Hiểu dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe mỗi ngày03
Giữ nhịp theo cách của bạn
Chọn một việc nhỏ có thể làm hôm nay. Một ngày bận rộn hay một lần bỏ lỡ không làm hành trình của bạn mất ý nghĩa.
Đều đặn hơn, ít áp lực hơnÍt nhập liệu. Nhiều thời gian sống.
Một bức ảnh.
Một khởi đầu đơn giản.
Chụp · Kiểm tra · Ghi bữa
Chụp bữa ăn để AI nhận diện món, ước tính calo và phân tích dinh dưỡng theo khẩu phần bạn xác nhận. Hiểu mình đang ăn gì, bữa ăn đóng góp bao nhiêu năng lượng và dưỡng chất — để lựa chọn phù hợp hơn cho sức khỏe, không cần tự tính mọi thứ.
Bấm thử luồng minh họa
Goalora
Bữa trưa của bạnChụp bữa ăn
Một bức ảnh rõ là điểm bắt đầu. Không cần biết tên chất dinh dưỡng hay thuật ngữ phức tạp.
Minh họa tương tác trên website, không tải ảnh lên hay phân tích thật. Trong app, bạn kiểm tra món và khẩu phần trước khi lưu; dinh dưỡng là ước tính.
Calo (kcal)
Ước tính năng lượng bữa ăn theo khẩu phần bạn xác nhận.
Đạm, tinh bột, chất béo
Phân tích các nhóm dưỡng chất để hiểu thành phần bữa ăn.
Lựa chọn phù hợp hơn
Nhìn lại nhật ký dinh dưỡng để chủ động chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.
Cá nhân hóa từ cuộc sống thật
Kế hoạch quanh bạn. Không phải ngược lại.
Mục tiêu là của bạn. Thời gian, dụng cụ và kinh nghiệm cũng vậy. Goalora sắp xếp kế hoạch theo điều kiện bạn cung cấp và giúp bạn hiểu những thay đổi qua từng tuần.
Hôm nay của bạn thế nào?
Ví dụ trải nghiệm cá nhân hóaKhông cần đi đâu xa.
Một góc nhỏ, một khởi đầu vừa sức.
- 01Chọn bài tập với dụng cụ sẵn có
- 02Ghi lại bữa ăn quen thuộc
- 03Chọn một thói quen dễ duy trì
Các tình huống trên là minh họa, không phải kế hoạch tập luyện cá nhân hay khuyến nghị y khoa.
PT cá nhân bằng AI
Đồng hành cùng bạn. Đến từng động tác.
PT camera · Hướng dẫn động tác
Có lịch tập là khởi đầu. PT AI qua camera quan sát cách bạn thực hiện bài được hỗ trợ và đưa ra gợi ý điều chỉnh ngắn, dễ hiểu. Bạn tập trung vào điều cần chú ý ngay trong buổi tập.
Đặt máy theo hướng dẫn
Chọn bài được hỗ trợ và đặt camera ở góc phù hợp để nhìn rõ chuyển động.
AI theo dõi cách bạn tập
Phân tích chuyển động quan sát được trong khung hình, thay vì chỉ đưa ra một danh sách bài tập.
Nhận hướng dẫn điều chỉnh
Gợi ý ngắn, dễ hiểu về kỹ thuật trong phạm vi bài tập hỗ trợ, giúp bạn hiểu và thực hiện động tác đúng hơn.
Chỉ nhận xét các bài và góc quay được hỗ trợ. Khi hình ảnh không đủ rõ, app dừng đánh giá để bạn đặt lại camera hoặc ghi tay. Không bảo đảm phát hiện mọi lỗi kỹ thuật hay ngăn chấn thương.
Bạn chỉ cần bắt đầu
Không cần rành. Không cần hoàn hảo.
Nói điều bạn muốn
Chọn mục tiêu và chia sẻ điều kiện của mình. Không phải tự tìm hiểu mọi thứ trước khi bắt đầu.
Làm từng bước nhỏ
Tập trung vào việc tiếp theo thay vì một danh sách dài khiến bạn thấy quá tải.
Hiểu mình qua mỗi ngày
Xem lại việc đã làm, nhận ra nhịp phù hợp và tiếp tục hành trình theo cách của bạn.
GOALORA / EVERYDAY
Cả hành trình, trong một nơi.
Chụp nhanh để giảm nhập liệu
Một lối chụp cho bữa ăn, máy tập, mã vạch, màn hình cân, kết quả chạy và phiếu đo. Goalora nhận ra loại thông tin rồi mở bước kiểm tra phù hợp.
Theo dõi cân nặng và số đo cơ thể
Tab Cơ thể tập hợp cân nặng, vòng eo, hông, ngực, tay, đùi và các bản ghi liên quan. Xem lịch sử cùng nguồn, đơn vị và thời điểm đo để hiểu thay đổi của mình.
Widget, đồng hồ và lối tắt cho ngày bận
Xem việc tiếp theo từ widget, theo dõi pha tập và thời gian nghỉ trên bề mặt hệ thống được hỗ trợ, mở nhanh tác vụ từ đồng hồ hoặc lối tắt.
Gợi ý để bạn lựa chọn
AI có thể nhầm. Những gợi ý cần kiểm tra phải được xác nhận trước khi trở thành dữ liệu của bạn.
Dữ liệu là chuyện riêng
Tìm hiểu cách Goalora xử lý dữ liệu và cách yêu cầu xóa tài khoản trong chính sách của ứng dụng.
Chăm sóc, không phán xét
Một lần nghỉ không phải thất bại. Goalora dành cho người từ 18 tuổi và hỗ trợ lối sống lành mạnh, không thay thế tư vấn y khoa.
Có thể bạn đang thắc mắc
Goalora là gì?
Goalora là trợ lý AI cá nhân cho tập luyện, dinh dưỡng và thói quen. Lịch tập, nhật ký bữa ăn, số đo cơ thể và trợ lý Ora cùng ở một nơi, dành cho người từ 18 tuổi.
Chụp ảnh bữa ăn tính calo như thế nào?
AI gợi ý món từ ảnh. Bạn kiểm tra món, khẩu phần và thành phần trước khi lưu. Calo, đạm, tinh bột và chất béo là ước tính từ dữ liệu dinh dưỡng; ảnh không xác định chắc lượng dầu, sốt hay nguyên liệu ẩn.
PT AI có hướng dẫn chỉnh động tác không?
Có. Camera quan sát chuyển động trong phạm vi bài và góc quay hỗ trợ rồi đưa ra gợi ý kỹ thuật. Nếu thiếu tín hiệu, app dừng nhận xét; đây không phải bảo đảm phát hiện tất cả lỗi hoặc thay thế đánh giá trực tiếp của chuyên gia.
Goalora cá nhân hóa những gì?
Kế hoạch dùng mục tiêu, thời gian, dụng cụ, kinh nghiệm và dữ liệu bạn chia sẻ. Check-in và nhật ký giúp cập nhật kế hoạch; đề xuất cần xác nhận luôn để bạn kiểm tra trước.
Ora nằm ở đâu trong ứng dụng?
Ora là nhân vật nổi trên màn hình app. Chạm để hỏi theo ngữ cảnh hoặc kéo sang cạnh thuận tay. Khung trò chuyện mở ngay tại chỗ, không cần một tab Ora riêng.
Đọc phiếu đo và phiếu xét nghiệm có phải chẩn đoán không?
Không. Goalora đọc các trường được hỗ trợ từ phiếu, để bạn xác nhận từng số, đơn vị và ngày trước khi lưu vào Cơ thể. Tính năng không diễn giải bệnh hoặc thay thế tư vấn y tế.
Tôi bắt đầu dùng Goalora thế nào?
Chọn Bắt đầu cùng Goalora để nhận hướng dẫn cài đặt từ trang hỗ trợ. Xem mục tiêu và quyền sử dụng trên website trước khi chọn cách bắt đầu phù hợp.
Hiểu bạn hơn. Mỗi ngày tốt hơn.
Một bước nhỏ hôm nay. Một phiên bản bạn vững vàng hơn.
Khám phá Goalora — trợ lý AI cho hành trình tập luyện, dinh dưỡng và thói quen của riêng bạn.